Ergonomski stol ali terapevtska žoga ?

 

Ergonomski stol z ledveno oporo ali terapevtska žoga?    Oboje blaži bolečine v križu ! 

Sedenje na ergonomskem stolu je sproščujoče saj nam opora v ledjih in naslonjala za roke omogočata popolno sprostitev. Udobno pasivno sedenje teži k čimvečji podpori in s tem razbremenitvi hrbtnih mišic in celega telesa, kar preprečuje oziroma omili bolečine v križu.

    Sedenje na terapevtski žogi, ki sprva ni posebno sproščujoče , saj  aktivno sedenje z neprestano vadbo v predelu križa, krepi hrbtne in trebušne mišice in s tem odpravlja bolečine v križu ter veča fizično kondicijo.

 
   V področju križa (ledij) se lahko, s pomočjo nastavitve ledvene opore, naslonjalo stola nastavi glede na specifično obliko hrbtenice vsakega posameznika. Le-to pa bistveno pripomore k manjši utrujenosti ob dolgotrajnem sedenju in pripomore k pravilni drži . Še posebno pa je ledvena opora priporočljiva odraščajoči mladini, saj jih dejansko prisili k pravilnemu sedenju. za račumalnikom... Poleg nastavitve ledvene opore stol omogoča tudi naslednje nastavitve:

  - horizontalni nagib in višina sedišča

   - vertikalni nagib in višina naslanjala

   - višina rokonaslonov 

 

 

  ALI 

 

   Terapevtsko žogo lahko uporabljamo na delovnem mestu in tudi pri vsakodnevni fitnes vadbi. Z neprestanim lovljenjem ravnotežja aktivno sedimo, žoga pa nas tudi prisili, da sedimo zravnano in pravilno. (izpeljanke stolov na osnovi terapevtske žoge Swopper Chair, Spinalis...)

  KAJ JE BOLJŠE ZA VAS PRESODITE SAMI!  

  • SEDENJE NA ERGONOMSKEM STOLU, KI SE OPTIMALNO PRILAGAJA VAŠEMU TELESU IN PREPREČUJE UTRUJENOST IN BOLEČINE V KRIŽU 
  • SEDENJE NA TERAPEVTSKI ŽOGI IN  OB AKTIVNEM SEDENJU Z NEPRESTANO VADBO  KREPITI VAŠE TREBUŠNE IN HRBTNE MIŠICE IN S TEM PREPREČEVATI BOLEČINE V KRIŽU
Aktivno ali pasivno sedenje? Odločitev je vaša mi vam lahko samo svetujemo.

Še  povezava  - neodvisna diskusija o tej temi:

< Prejšnja   Naslednja >